こんにちは。

１０月に入り、日に日に季節が進み、

最近では朝晩が涼しくなってきましたね。

日中が暑い日などに薄着で過ごしていると、

夕方になるとうっかり体を冷やしてしまうことがあります。

外出時の洋服選びも気をつけたいですね。

夏場にエアコンや冷たい飲み物、

運動不足などで体を冷やしていると、

気温が下がってきたとたん手足が冷たくなってきます。

お客様の中にも足がつるからと漢方を

肌身離さず持ち歩いていらっしゃる方も少なくないようです。

手足の冷えはあくまでも結果ですが

内蔵の温度はどうでしょうか？

体温は３６．５℃以上ありますか？

体温が高いと免疫力も下がりません。

血流が良く、体内循環も良ければ

風邪も引かないし、手足が冷えることもありません。

本格的に寒くなる前に、

体を動かしたり、お風呂で温まったり

体温を高く保つことを意識してみましょう。

気功は免疫力を上げます。

体力が低下していると感じたとき、

疲れがたまっているときなどは

免疫力がダウンしています。

大事なときに寝込まないように

早めのケアをこころがけ

いつでもリラックスしにいらしてくださいね。

今の時期は

・足湯デトックス

・ビーバランスエクササイズ（ストレッチ体操）

・ラジオ波

もおすすめのメニューです 😀 

うまくご利用くださいね。